![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/zac-harris-SIapiMiuc4E-unsplash-585x780.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Namast\u00e9, ihr Lieben!<\/p>\n
Jeder von uns hat es schon einmal getan. Die nackten F\u00fc\u00dfe auf die Erde stellen: Was f\u00fchlst du in solchen Momenten…?<\/p>\n
Verbindung? Freiheit? Lebendigkeit?
\nOder einfach nur Erde (bzw. Schmutz ;)) unter dir?<\/p>\n
<\/p>\n
Wandern, Schwimmen oder im Wald joggen:\u00a0Zeit in der Natur<\/strong> zu verbringen gibt einem das Gef\u00fchl von „Ich lade meine Batterien auf“…nicht wahr? Man f\u00fchlt sich gl\u00fccklicher, ges\u00fcnder, ausgeglichener und st\u00e4rker verbunden. Geht es dir auch so?<\/p>\n \u201cBehalte deine Augen auf den Sternen Earthing<\/em> oder Grounding<\/em> (dt. „Erden“) wird in manchen L\u00e4ndern als Therapie<\/strong> eingesetzt. Die Praxis wirkt sich ganzheitlich wohltuend, ja sogar „heilend“, aus. Eine Handvoll Studien k\u00f6nnen diesen Effekt der Natur auf den menschlichen K\u00f6rper auch belegen. Und das Ganze ist kostenlos. Du m\u00f6chtest mehr \u00fcber diese ganzheitliche Praxis erfahren und sie selbst nutzen? – Dann lade ich herzlich dazu ein, einen tiefen Atemzug zu nehmen und einfach weiterzulesen… \ud83d\ude42<\/p>\n Ich freue mich riesig, dir heute mehr \u00fcber diese simple, aber unglaublich kraftvolle Methode zu erz\u00e4hlen, wie du dich mit der Natur und dadurch mit dir selbst verbinden kannst, um ein ges\u00fcnderes, gl\u00fccklicheres und ausgeglicheneres Leben genie\u00dfen zu k\u00f6nnen! Viel Spa\u00df!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n ~ Earthing \u2013 Was ist das?<\/strong>\u00a0~<\/strong><\/span><\/p>\n Stell‘ dir vor, du befindest dich auf dem wundersch\u00f6nsten Fleckchen Natur<\/strong> auf dieser Erde. Am Strand, im Wald, vor einem Wasserfall, auf dem Gipfel eines Berges, was auch immer auf dich zutrifft. Stell‘ dir nun vor, du ziehst deine Schuhe aus und stellst deine nackten F\u00fc\u00dfe direkt auf die Erde. Dann schlie\u00dft du deine Augen, atmest tief ein und kommst vollst\u00e4ndig im Hier und Jetzt an. – Ist nicht schon alleine der Gedanke daran wohltuend? Dieses Szenario hat mehr „medizinisches“ Potenzial, als man vermuten mag.<\/p>\n Vor einigen Jahrzehnten musste man \u00fcber so etwas gar nicht erst sprechen. \u00dcber die Kraft der Natur. Damals war es nicht notwendig, wissenschaftliche Studien \u00fcber die unz\u00e4hligen Vorteile zu liefern, die die Natur auf den Menschen hat.<\/p>\n Durch unseren\u00a0modernen Lebensstil<\/strong>\u00a0haben wir uns stark von der Natur, von der Erde, entfernt. Somit auch vom eigenen K\u00f6rper. Von uns selbst. Wir leben in H\u00e4usern bzw. Wohnungen, tragen durchgehend Schuhe und f\u00fcr viele reicht die Zeit nicht aus, um in die Natur zu gehen. Oder der Kontakt zur Natur hat keine Priorit\u00e4t – wer lehrt uns das schon? Dadurch ist der Austausch mit dem elektromagnetischen Feld der Erde verloren gegangen.<\/p>\n Ich beginne mit ein paar Hintergrundinfos, genauer gesagt geht es um ein wenig Physik:<\/strong> Alles auf der Erde -sprich du und ich als Menschen, Tiere, Pflanzen und sogar unbewegliche Objekte- ist auf Basis von Atomen aufgebaut, die eine Nettoladung (positiv, negativ, neutral) tragen. Mit anderen Worten: Wir sind sozusagen alle „elektrisch geladene“ Wesen in einer „elektrischen“ Welt. Ohne dieses elektromagnetische Feld und die Reaktionen zwischen Molek\u00fclen, ohne der Anziehung von einzelnen Atomen k\u00f6nnten wir nicht existieren. All‘ das erfordert elektrische Spannung.<\/p>\n \u201cDas Erden verbindet uns mit der Natur und Die Erde stellt eine endlose Quelle f\u00fcr\u00a0negativ geladene Elektronen<\/strong> dar. Dieser elektrische Pool wird die ganze Zeit von der Sonnenenergie aufgeladen. Unser K\u00f6rper nimmt diese Elektronen auf, wobei die Haut als elektrischer Leiter dient. Wenn sich der menschliche K\u00f6rper (= ein Teil der Natur) mit dem Strom der Erdenergie verbinden, dann findet eine naturgem\u00e4\u00dfe Kommunikation zwischen den Zellen statt und „gesunde“ Reaktionen k\u00f6nnen ablaufen. Ohne diesem elektrischen Austausch mit der Erde verliert der K\u00f6rper nach und nach diese F\u00e4higkeit. Das kann zu unerw\u00fcnschten Reaktionen und m\u00f6glicherweise auch zu gesundheitlichen Beeintr\u00e4chtigungen f\u00fchren.<\/p>\n Wir sind non-stop von elektrischen Ger\u00e4ten umgeben und f\u00fchren einen -ich nenne ihn- „k\u00fcnstlichen Lebensstil“. Somit sind wir unerw\u00fcnschter Strahlung<\/strong> ausgesetzt, die eine nat\u00fcrliche Kommunikation in unserem K\u00f6rper unterbindet. Denn wir werden regelrecht mit positiv geladenen Elektronen von rundherum bombardiert. Akkumulieren diese im K\u00f6rper, dann zieht das die nat\u00fcrlichen Funktionen in Mitleidenschaft. Entz\u00fcndungsprozesse stehen mit einem \u00dcberma\u00df an positiven Elektronen in Verbindung und das Krankheitsgeschehen ist sozusagen vorprogrammiert. Somit ist es eigentlich ein Ding der Notwendigkeit, unseren elektrischen Haushalt im K\u00f6rper ins Gleichgewicht zu bringen, in dem wir die negativen Elektronen der Erde nutzen.<\/p>\n \u201cDurch den direkten Kontakt mit der Erde Es gibt unterschiedliche Methoden,<\/strong> wie wir uns mit dem elektrischen Feld der Erde verbinden k\u00f6nnen. Abh\u00e4ngig von deinem Wohnort und womit du dich (zum gegebenen Zeitpunkt) am wohlsten f\u00fchlst. Neben dem Barfu\u00df-Laufen auf der Erde kannst du dich auch in die Wiese oder auf den Sand(strand) legen. Hast du das Meer oder den Ozean in der N\u00e4he, ist auch das Schwimmen eine gute Grounding-Praxis. Man kann das Ganze sogar drinnen praktizieren, daf\u00fcr gibt es mittlerweile ein Grounding-Equipment, wie Decken, Socken, St\u00fchle etc. Allerdings bevorzuge und empfehle ich es vielmehr, direkt mit der Erde (drau\u00dfen) in Kontakt zu gehen.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n ~ Earthing \u2013 Die ganzheitlichen Nutzen ~<\/strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n So simpel die Methode klingen mag. Ich selbst bin erstaunt, dass es neben Erfahrungswerten (meine eigenen inklusive) eine Reihe an Informationen, sogar wissenschaftliche Studien, zum Thema „Grounding“ und seinen Vorteilen auf die Gesundheit gibt. Und zwar ganzheitlich: k\u00f6rperlich, mental, emotional und spirituell!<\/p>\n Der „nackte“ Kontakt deiner Haut mit der Erde wirkt sich auch mental<\/strong> und emotional<\/strong> vorteilhaft aus. Studien geben Hinweise darauf, dass Grounding\u00a0(Chevalier, 2015<\/a>; Chevalier et al., 2019<\/a>)…<\/p>\n Spirituell<\/strong> gesehen bringt uns die Energie der Erde im wahrsten Sinne des Wortes „auf den Boden“ zur\u00fcck. In unserer schnelllebigen und kopflastigen Gesellschaft kann einen das permanente Denken aus der Bahn werfen. Wir werden regelrecht darauf konditioniert, in unserem Kopf, mit dem rationalen Verstand und auf Basis von Glaubensmustern zu leben. Die Verbindung zum K\u00f6rper -dem naturverbundensten Teil von uns- geht komplett verloren. Aber auch durch spirituelle Praktiken, die unsere Sensitivit\u00e4t stimulieren und das Bewusstsein erweitern, haben wir die Tendenz, das Gef\u00fchl der Erdung zu verlieren. Auch in dem Fall kann Grounding eine wichtige Rolle \u00fcbernehmen.<\/p>\n \u201eDu kannst nur so hoch wachsen, Durch das Erden wechseln wir die Aufmerksamkeit vom Kopf (Denken) in den K\u00f6rper (Sp\u00fcren) und kommen dadurch im gegenw\u00e4rtigen Moment an. Wir f\u00fchlen uns verbunden und k\u00f6nnen unsere Gedanken \u00fcber die Vergangenheit oder Zukunft (\u00fcberwiegend) loslassen. Wenn du spirituell wachsen m\u00f6chtest, ist Grounding die Basis. Die Stille in dir kann sich nur dann breitmachen, wenn du mit deinem vollen Bewusstsein im Hier und Jetzt ankommst, wenn du geerdet bist. Dann kannst du dich mit der kosmischen Energie verbinden, den Kontakt zum Universum wahrnehmen und dein (physisches) Leben auf der Erde mit deinem spirituellen (H\u00f6heren) Selbst in Einklang bringen.<\/p>\n \u00a0\u201cJe tiefer die Wurzeln, <\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n ~ Earthing \u2013 Meine pers\u00f6nlichen Erfahrungen ~<\/strong><\/span><\/p>\n Meine Verbindung zur Natur<\/strong> und meine Begeisterung f\u00fcr die Erde waren gewisserma\u00dfen schon immer da. Als Kind habe ich es intuitiv genossen, Zeit im Freien zu verbringen. Im Jugendalter ist diese Beziehung verloren gegangen: die Schule, der Computer, das Internet und alles rundherum waren zu dem Zeitpunkt viel interessanter. Meiner tiefen Verbindung zur Natur bin ich mir erst wieder bewusst geworden, als ich gemerkt habe, wie (unterschiedlich) sich bestimmte Nahrungsmittel in meinem K\u00f6rper anf\u00fchlen.<\/p>\n Nach meinem Tiefpunkt im Jahr 2010 war ich regelrecht dazu gezwungen, auf meinen K\u00f6rper Acht zu geben und meine Beziehung mit ihm (ihr) zu verbessern – nicht nur, um zu \u00fcberleben. Ich wollte mehr:<\/p>\n \u201cWenn ich mich f\u00fcr dieses Leben entscheide, Als ich anfing, mich pflanzenbasiert<\/strong> zu ern\u00e4hren, habe ich von innen heraus die Verbindung gesp\u00fcrt: Eine naturbelassene Ern\u00e4hrung bedeutet ein naturverbundenes Lebensgef\u00fchl, sich zur Natur hingezogen zu f\u00fchlen. Vor allem als ich anfing, mehr Rohkost zu essen, diese Verbindung zur Natur war st\u00e4rker als je zuvor. In Kombination mit meinem spirituellen Weg ergab alles Sinn.<\/p>\n \u201cIm Wald gibt es kein Internet, Meine Reisen nach Asien<\/strong> waren die tiefsten Erfahrungen zwischen der Natur und mir. Im tropischen Klima f\u00fchle ich mich am wohlsten und verbringe besonders viel Zeit drau\u00dfen. Zudem erfreuen sich mein K\u00f6rper und Seele an den zahlreichen frischen Fr\u00fcchten und dem leckeren Essen. Au\u00dferdem haben nicht nur die \u00e4u\u00dferen Gegebenheiten, sondern auch meine inneren Erfahrungen in Indien, Thailand und Bali wesentlich zu meiner Verbindung mit der Erde beigetragen. Gerade im Meditation TTC<\/a> auf Koh Phangan (Thailand) konnte ich tief in die Frequenz von bedingungsloser Liebe<\/a> der Erde eintauchen.<\/p>\n „Die Natur tr\u00e4gt immer die Farben des Geistes.“ Die Erde strahlt eine solche Ruhe, Stille und hohe Frequenz auf Basis von bedingungsloser Liebe und Frieden<\/strong> aus – im Prinzip genau dieses Gef\u00fchl, nachdem ich mich ein Leben lang gesehnt hatte. Ich f\u00fchle mich geborgen, sicher und mit meinem Higher Self verbunden, wenn ich in der Natur bin. Zu meinen t\u00e4glichen Grounding-Praktiken z\u00e4hlen das Umarmen von B\u00e4umen, barfu\u00df zu laufen, in der Wiese zu liegen oder im Wald spazieren zu gehen. Das sind Wege f\u00fcr mich, um auf allen Ebenen in Einklang zu kommen.<\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n ~ Fazit: Wie uns „Grounding“ auf allen Ebenen unterst\u00fctzt ~<\/strong><\/span><\/p>\n „Und vergiss‘ nicht, dass die Erde es genie\u00dft, deinen nackten F\u00fc\u00dfe zu sp\u00fcren, Ganz egal, ob du deine k\u00f6rperliche Gesundheit verbessern m\u00f6chtest (z. B. Entz\u00fcndungsprozesse oder Bluthochdruck zu reduzieren), dem allt\u00e4glichen Stress oder Angstgef\u00fchlen begegnen m\u00f6chtest, deine Laune heben oder spirituell wachsen m\u00f6chtest: Grounding ist die Basis<\/strong> f\u00fcr alles. Gesundheit, Wohlbefinden und die Beziehung zu dir und allen\/allem anderen. Die simple Praxis hilft dir, dich zu ankern, inneren Frieden und die Kontrolle \u00fcber dein Leben zu finden. Herausforderungen und Stressfaktoren k\u00f6nnen dich in dem Zustand nicht so leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Du wirst eine tiefere Liebe nicht nur zu dir selbst finden, aber auch zu der Welt um dich herum, auf ganz bedeutungsvolle Weise.<\/p>\n Unsere K\u00f6rper werden dem Element Erde zugeordnet. Anders gesagt: Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes Natur. Unsere k\u00f6rperlichen, mental-emotionalen Dysbalancen k\u00f6nnen wir nur ausgleichen, indem wir uns mit der Quelle unseres Ursprungs verbinden. Mit der Erde.<\/p>\n
\nund deine F\u00fc\u00dfe auf dem Boden.“
\n(Theodore Roosevelt)<\/em><\/p>\n
\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/ariel-pilotto-wmnxo5_jYXM-unsplash-585x390.jpg\")
<\/p>\n
\ndie Natur ist die h\u00f6chste Quelle der Gesundheit und Heilung.“
\n(John Gray)<\/em><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/johnny-mcclung-XZWH2LSGYVw-unsplash-585x390.jpg\")
<\/p>\n
\ngreifen wir auf die endlose Quelle an kraftvoller Energie zur\u00fcck,
\ndie uns k\u00f6rperlich und energetisch in Einklang bringt.
\nDieser Kontakt wirkt heilend, ausgleichend und unterst\u00fctzt unseren spirituellen Entwicklungsprozess.“<\/em><\/p>\n
\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/allef-vinicius-xxTHuC_wdn0-unsplash-585x390.jpg\")
Im Hinblick auf den K\u00f6rper<\/strong> liefert uns die Forschung Untersuchungen, die physiologische Ver\u00e4nderungen durch den Earthing-Prozess aufzeigen. Wissenschaftler k\u00f6nnen tats\u00e4chlich eine Reihe an gesundheitlichen Nutzen durch diese Praxis belegen\u00a0(Oschman et al., 2015<\/a>; Brown et al., 2015<\/a>; Chevalier et al., 2019;<\/a>\u00a0\u00a0Elkin et Winter, 2018<\/a>):<\/p>\n\n
\n
![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/omar-ram-OicnHt5EahE-unsplash-585x1038.jpg\")
<\/p>\n
\nwie auch deine Wurzeln in die Tiefe gehen.“<\/em><\/p>\n
\ndesto s\u00fc\u00dfer die Fr\u00fcchte.“<\/em><\/p>\n
\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/0F7336DD-0ED8-4C7D-9453-7137075ED97F-585x585.jpg\")
<\/p>\n
\ndann m\u00f6chte ich nicht nur dahinleben,
\nsondern in meinem K\u00f6rper wachsen und gedeihen;
\nmich in meinem K\u00f6rper“zu Hause“ und angekommen f\u00fchlen.“<\/em><\/p>\n\n
\naber du wirst eine bessere Verbindung finden.“<\/em><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/A19AC9EF-CEAF-48E3-A13F-E2C195BFD560-585x730.jpg\")
<\/p>\n
\n(Ralph Waldo Emerson)
\n<\/em><\/p>\n
\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/emma-peneder-y83TaGzr3mk-unsplash-585x732.jpg\")
Was wir festhalten k\u00f6nnen: Grounding (Earthing bzw. „Erden“) kann als therapeutische Methode<\/strong> genutzt werden, um dem K\u00f6rper durch das elektrische Feld der Erde Gesundheit und Wohlbefinden zu schenken. Auch, wenn das Ganze wie esoterischer Humbug klingen mag – es gibt sogar wissenschaftliche Belege f\u00fcr den gesundheitlichen Nutzen dieser simplen, kostenlosen und kraftvollen Praxis.<\/p>\n
\nund der Wind sich danach sehnt, mit deinen Haaren zu spielen.“
\n(Khalil Gibran)<\/em><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/holisticyou.de\/wp-4afd5-content\/uploads\/jake-schumacher-pw8O7utoY3s-unsplash-e1601806931659-585x716.jpg\")
<\/p>\n